jaklinka33's Notizen, 02 Mrz 20

если весы не врут , то слилось жидкости прилично. 12часов сна . самочувствие среднее. пойду варить геркулесовку.

102,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 37,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2100 kcal

Fett: 70,66g | Eiw: 180,67g | Kohlh: 187,00g.   Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Mittagessen: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Чай, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай на Пару. Abendessen: Курица Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Вода, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Куриная Грудка. mehr...

3713 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...