Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 86,74g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 208,33g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Papaia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Misto Quente, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos . Mittagessen: Mangas, Farovitta Mix de Sementes, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Mel. Abendessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Pêssegos. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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