Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2013
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151,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 115,49g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Bacon, Egg, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Abendessen: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Meatless Vegetable Burger or Patty, Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Peanuts. mehr...
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4632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 13 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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