Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 247,30g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido). mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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