Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4580 kcal
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Fett: 154,22g | Eiw: 243,29g | Kohlh: 551,17g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, TiP Kondensmilch 4%, Alpenmark Käseaufschnitt, Bananen, REWE Avocado, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Putenbrustfilet. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Walnuss Kerne, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Rote Paprika. Abendessen: Bio Fusilli, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: BioBio Hafercookies, Myprotein Omega 3, Ja! Kokosraspeln. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Sascha_Statham's Gewichtsverlauf
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