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75.5cm waist
34cm calves
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 137,27g | Kohlh: 454,89g.
Frühstück: Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Mittagessen: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Doria Pasta Integral. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples, Meridian Natural Peanut Butter, Terrafertil almond milk (unsweetened), Nutiva Organic Chia Seed, Oats. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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