Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 72,91g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Polarbröd Pärlan Vete, Rydbergs Ishavsröra, Fralla, Scan Falukorv. Mittagessen: Arla Minimjölk, Stekt Ägg, Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Milda Mat 15%, Kycklingfilé, ICA Basmatiris, Purjolök, Gröna Ärter (Frysta), Morötter, Buljongtärningar, Milda Culinesse. Snacks/Sonstiges: Griesson Choco Sticks. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tussilagolo's Gewichtsverlauf
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