Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 15,09g.
Mittagessen: Prochiz Cheddar Cheese, Margarine, Myprotein Impact Whey Isolate, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Chicken Leg (Skin Eaten). Abendessen: Boiled Egg, Fried Tofu , Meat, Boiled Egg. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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