Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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83 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 106,54g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Spitzpaprika, Grünländer Leicht, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Spreewaldhof Spreelinge, Grünländer Leicht, Edeka Salat Kern-Mix, Olivenöl, Oliven, Gut & Günstig Tunfisch , Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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