Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2010
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2010:
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1887 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 69,86g | Kohlh: 267,64g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Meat Spaghetti Sauce, Banana. Abendessen: Corn Chips, Strawberry Whey Protein, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Pork, Turkey & Chicken Franks, Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Snickers Bar, Diet Coke (Can), Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Apples, 100 Calorie Snickers Bar. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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