Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2010
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2010:
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1668 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 263,43g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Grapes, Corn Chips, American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Split Top Wheat Bread. Abendessen: Split Top Wheat Bread, Grape Jelly, Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Recover 03 Lemon-Lime Orange, 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, Strawberry Whey Protein, Pretzel, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Pepsi. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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