Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
70,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 51,83g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 102,78g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью , Лаваш Тонкий, Замороженная Малина, Кофе, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Abendessen: Чай, Творог (Обезжиренный), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Призма Яблоко Зеленое, Alpro Йогурт с Персиком. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashkak92's Gewichtsverlauf
|