Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
70,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 57,18g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Mittagessen: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Рикотта Лайт, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны Отварные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана . Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Ksushagalieva's Gewichtsverlauf
|