Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 44,46g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо, Приправыч Кунжут Семена, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Творог 5%. Mittagessen: Тушеные овощи, Морковные котлеты, Тыквенный суп. Abendessen: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Тушеные овощи, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Горбуша Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жульен с курицей. Snacks/Sonstiges: Творожный десерт, Лента Клементины, Авида Сметана 10%, Каждый День Сметана 15%, Салат овощной с шампиньонами, Морковь. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|