Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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46,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 115,45g | Eiw: 123,17g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Aldi Forellenfilets, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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