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ebaaaa
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76 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 109,78g.
Frühstück: Queijo Minas. Mittagessen: Queijo Meia Cura, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Queijo Meia Cura, Pepino (Descascado), Chicória, Pimentão Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Mel, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado em Pó, Biscoito de Polvilho, Peras. mehr...
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612 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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magrelinha2019's Gewichtsverlauf
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