_.mira._'s Notizen, 03 Mrz 20

Сегодня прошла 4 тренировка.
Качали мышцы спины и рук.
Делали суперсет из отжиманий на коленях+лодочка.
Тягали какую-то бандуру😂+развод рук с гантелями по 5 кг.
Потом поднимала штангу 8,5 кг.

70,6 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 11,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

364 kcal

Fett: 22,55g | Eiw: 21,30g | Kohlh: 19,12g.   Frühstück: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. mehr...