Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
62,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 61,41g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Яйцо (Целое), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Приготовленная Тыква, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretta55555's Gewichtsverlauf
|