Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 141,31g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: 스포맥스 단백질쉐이크, 호두, 아몬드, 말린 해바라기씨, 계란후라이, Jarrow Formulas 코코넛오일, 이즈니 무염 버터, 말린 해바라기씨, 아몬드, 호두. Mittagessen: 마니커 누룽지백숙. Abendessen: 덴마크 스트링치즈. Snacks/Sonstiges: 양배추, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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