Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 105,39g.
Frühstück: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Mittagessen: Брокколи на Пару, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Лосось. Abendessen: Fish&More Окунь Филе с Кожей , Ашан Гранат, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Ходьба 12000 - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_perfect_'s Gewichtsverlauf
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