Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
83,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 67,53g | Eiw: 119,55g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Grünländer Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Olivenöl, Gemischter Salat, Meica Putenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. mehr...
|
|
3234 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|