Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 48,54g | Eiw: 135,56g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Бразильские Орехи, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Brunch: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Nachmittagstee: Укроп, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Звени Гора Сыр Фигура, Гречка Отварная, Редис, Borges Оливковое Масло, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Cam Bech Соус Сладкий К Сыру из Персиков и Абрикос, с Ягодами Годжи и Кардамоном, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Baden - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Селена1512's Gewichtsverlauf
|