Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: 365 Дней Арахис Необжаренный , Чернослив, Оливковое Масло, Брест Литовск Творог 3%, Свекла Вареная. Abendessen: Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%, Замороженная Вишня. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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