Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 12,81g | Eiw: 38,10g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Mixed Vegetables (Frozen) . Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve) , Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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