Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2010
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2010:
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1464 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: cereal oatmeal, activia light yogurt, Bran Cereal. Mittagessen: chicken breast, feta cheese, lettuce escarole, Corn. Abendessen: kraft mayonnaise, Beef Sausage, tomato. Snacks/Sonstiges: pear, Fuji Apples, Real Fruit Bites - Apple Chunks. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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michelitajs's Gewichtsverlauf
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