Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Buah Naga, BXN Xtreme Premium Whey, Chia Seed. Mittagessen: Ampela, Hati Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Daun Kenikir, Finna Sambal Pedas, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Chia Seed, BXN Xtreme Premium Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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