Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2010
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 21,93g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 131,74g.
Frühstück: Bran Cereal, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt. Mittagessen: Fat Free Crumbled Feta, Corn, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Soft Tortillas (Medium). Snacks/Sonstiges: Granola Bites, Real Fruit Bites - Apple Chunks, Green Tea. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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michelitajs's Gewichtsverlauf
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