Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 195,85g.
Frühstück: DM Bio Streichcreme Toskana, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Primana Tomaten-Rahmsuppe. Abendessen: DM Bio Streichcreme Aubergine , REWE Bäcker Brötchen, Kartoffeln, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Aldi Mini Kabanossi. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Mini, Arla Skyr Honig, Gala Äpfel. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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