Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 60,23g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 148,68g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сыр Домашний, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Черная Смородина, Приправыч Кунжут Семена, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Mittagessen: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Грабли Селедка Малосольная, Лук, Куриная грудка с луком и перцем, Гречка Отварная, Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат. Abendessen: Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат, Магнит Авокадо, Сыр Домашний, Горбуша Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Творожный десерт. mehr...
|
|
3288 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|