Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 110,39g.
Frühstück: Sadia Salsichão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Suco de Cajá, Carne de Vaca do Peito, Feijão Fradinho Cozido, Farofa, Arroz com Cenoura. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Vitarella Biscoito Maria. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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manoellarayannepereira's Gewichtsverlauf
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