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Un año y un mes comiendo chatarra y sin ejercicios consecuencias 4 kilos más , (49 kg a 53) ahora ya baje un kilo me ha costado mucho retomar sobre todo con la comida 🥺 por ahora retome el ejercicios básicos en casa , vamos a llegar a mi peso inicial con un poco más de orden en la alimentación , yo dando ánimos 🤣🤭
Pd :se nota los kilos al momentos de hacer ejercicios 🙄
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52 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 18,60g | Eiw: 16,16g | Kohlh: 88,29g.
Frühstück: Té Verde, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Vivo Avena 4 Semillas + Berries. Mittagessen: Lobos Sal, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón , Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Lider Atún Lomito en Agua. Snacks/Sonstiges: Santa Isabel Torta Selva Negra. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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