Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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158 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 96,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 13,18g | Eiw: 33,87g | Kohlh: 99,96g.
Frühstück: Lipton Green Tea . Mittagessen: Hard-Boiled Egg , Bananas , Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tangerines (Mandarin Oranges) . Abendessen: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel) , Grapes. Snacks/Sonstiges: Almonds . mehr...
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4526 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,5 kg pro Woche
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