Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 40,04g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Mittagessen: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Abendessen: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
14 тысяч шагоа - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Mrz 20 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 Mrz 20 vom Mitglied: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 Mrz 20 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 Mrz 20 vom Mitglied: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 Mrz 20 vom Mitglied: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 Mrz 20 vom Mitglied: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|