Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 84,21g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 163,95g.
Frühstück: сырники, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мидори Соус Ореховый, Огурец (без Кожуры), Креветки, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Рис Вареный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Помидоры, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
Ksushagalieva's Gewichtsverlauf
|