Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 180,54g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Café, Panqueca de Banana. Mittagessen: Morangos, Mozzarella de Búfala, Banana Prata, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Abendessen: Carne de Panela, Capellini Spaghetti , Vinho Cabernet Sauvignon, Mosmann Penne Ao Pesto. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Café com Leite Desnatado, Omelete. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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