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Refeed efter 1000g carbs! Nu ska nedåt under mars månad.
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83,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 183,51g | Kohlh: 326,00g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Star Nutrition Goodlife, Äpple, Star Nutrition Goodlife. Mittagessen: Rödlök, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Jasminris, ICA Kikärtor, Kronfågel Kycklinglårfilé, Palsternackor. Abendessen: ICA I Love Eco Ekologisk Pastasås med Basilika, Broccoli, Scan Rökt Skinka, Zeta Ekologiska Kikärtor, Kronägg Flytande Äggvita, Ägg. Snacks/Sonstiges: Black Bean Protein Mudcake, Kronägg Äggvita, Skogaholm Originalrost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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