Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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228 kcal
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Fett: 14,35g | Eiw: 3,32g | Kohlh: 27,43g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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