Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3718 kcal
|
Fett: 145,09g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 465,25g.
Frühstück: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Мандарин, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Зефир, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Яблочный Сок, Зефир, Яблочный Сок, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Мандарин, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3729 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|