Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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198,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 108,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2931 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 122,44g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Mittagessen: Quest Chocolate Protein Shake. Abendessen: Jack Daniel's Whiskey, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Brach's Circus Peanuts, The Snack Factory Pretzel Crisps Minis - Original, Jack Link's Teriyaki Beef Stick, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Chronosmonk's Gewichtsverlauf
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