Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Herbalife Chá Verde, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos. Mittagessen: Shimeji na Manteiga, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Abendessen: Garoto Chocolate Branco, Pizza Marguerita, H2OH! H2O, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake de Paçoca, Albumina. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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