Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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72 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 94,50g | Kohlh: 221,52g.
Frühstück: Tortilha, Espinafre, Queijo Suíço, Ovo Frito. Mittagessen: Picles, Trader Joe’S Raspberry & Vanilla Cream Bar, Pão Integral, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Outback Arroz Pilaf. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa de Lentilhas, Caldo de Galinha. Snacks/Sonstiges: Muffin Simples, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Trader Joe’S Maple Wood Cookie, Morangos. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lehgodoy's Gewichtsverlauf
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