|
Запишу вес и незаметно спрячусь. 🤪
|
90,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 97,18g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 283,78g.
Frühstück: Беларусь Сыр Маасдам, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Кофе лайт, Яичница. Mittagessen: Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Бабаевский Конфеты Ассорти, Котлеты из плотвы, Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Невский Кондитер Веселые Дольки, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Пятерочка Яблоко Красное , Котлеты из плотвы, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Окунь Речной. Snacks/Sonstiges: Шармэль Зефир в Шоколаде, Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Сириус Драже , Чай. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Читмилы на дефиците всегда помогают встряхнуться организму и как правило хоть на весах сразу плюс, то в целом организм улучшает работу с лишним весом. Так что ждём пару дней результат. Я вчера на ночь объедалась 🙈 Мы заказали с друзьями на троих большой сет роллов на 1,6кг и ещё салаты Чука с ореховым соусом. Я не взвешивала сколько съела, но съела много. Так что мне тоже надо взвеситься и спрятаться. А завтра праздник и я планирую вообще-то снова переесть нормы, так как будет вкусный пирог с малиной, вкусные конфеты и мои любимые пирожные макарун. Будем прятаться вместе))
06 Mrz 20 vom Mitglied: LudaShe
|
06 Mrz 20 vom Mitglied: LudaShe
|
Юрчик,приветик) Советовать не могу по ряду обстоятельств,скажу свой путь,прикольному шла в прошлом году.Тоже поднимала с мая по август РСК подняла до 2450...(это уже был профицит). Потом ушла в дефицит 1900 -в течение месяца +2 кг..
И только когда снизила РСК до 1500 вес начал уходить.
Может это не по ФС ному,мне тоже хочется есть на 2000 и худеть,но пока искать свой дефицит реальнее исходя из своего индивидуального образа жизни.
07 Mrz 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
Сейчас стараюсь выдти на поддержку.
07 Mrz 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
Сделай так как считаешь правильным.
07 Mrz 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
Лена, привет! Будем ждать долгожданного, а главное устойчивого, слива. На 2000 тоже не буду торопиться уходить.
07 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
Люда, я бы тоже не отказался от большого сета роллов.😋 Нам бы завтра ещё как-то пережить, а потом как начнём....😁
07 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
Таня, очень рад тебя видеть и читать! 😃 Всегда вдохновляет осознание того, что ты со мной. 😉 Давай уже обнови фото в своей ленте. Жду уже давно. ☺️
07 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
07 Mrz 20 vom Mitglied: greenkrapiva
|
А что такое? Ты меня не перестаёшь радовать 😂🤣
07 Mrz 20 vom Mitglied: greenkrapiva
|
greenkrapiva, хоть какая-то польза есть от моих "качель". 😅
07 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
Лена, муж у тебя молодец!
07 Mrz 20 vom Mitglied: revyura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|