Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee with Cream, Country Harvest 14 Grain Bagel. Mittagessen: Coffee with Cream, Navels Oranges , Peanut Butter, T&T Buckwheat Soba Noodles. Abendessen: Tomatoes, Chicken Leg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Tim Hortons London Fog. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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