Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Йогурт Домашний, Сырники Диетические. Mittagessen: Изюм, Йогурт Домашний, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Приготовленные Мидии, Салат Овощной со Сметаной, Твердый Сыр Пармезан, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Сырники из Обезжиренного Творога. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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