Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 122,53g.
Frühstück: مكسرات الكاجو, البصل, الفجل, سمك الماكريل أو الإسقمري. Mittagessen: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو. Abendessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), توت أزرق, الزعتر الفسطيني. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
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