Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 137,97g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Campo Largo Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: La Violetera Azeitonas Pretas Fatiadas Em Conserva, Heinz Mostarda, Tomates, Pimentão Verde, Umbu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (25g). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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