|
53 кг, середина выходного - Международного дня женской солидарности и мужской признательности.
|
53 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 134,67g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 5,36g.
Frühstück: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Яичница. Mittagessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Пеппер Стейк. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 28 Minuten, Выпады на обе ноги - 180 - 22 Minuten, 22 обратных подтягивания - 30 Minuten, Суставная гимнастика Дикуля - 1 Stunde und 10 Minuten, Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, суставная гимнастика-разминка - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ittriittri's Gewichtsverlauf
|