Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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83,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 137,25g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 221,37g.
Frühstück: Plain Pancakes , Hashed Brown Potatoes , Lean Ground Beef, Egg, Honey , Butter . Abendessen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Sonstiges: Braum's Peppermint Ice Cream, Goose Island IPA Beer. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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