Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Ja! Walnusskerne, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Honig, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Trolli Fruchtgummi Mix , Balisto Korn Cereal, Corny Free Joghurt, Äpfel. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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