Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Birnen, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Bio Haferkleie, Gut & Günstig Sultaninen, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Olivenöl, Aldi Jasmin Reis, Tiko Knusper-Filets Backteig, Iglo Gartengemüse , Milfina Buttermilch, Rio D'oro 4-Frucht Mehrfruchtdirektsaft. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Himbeerschnitte, Kaffee mit Milch. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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